Meditacion en casa

Meditacion en casa

meditacion en casaAbre un paréntesis en tu día con la meditacion en casa. El yoga, a través de las asanas, busca encontrar la calma y olvidar el estrés que prima en todas nuestras vidas. Al igual que podemos practicar yoga en casa, ahora también podemos hacer meditacion en casa. Sigue leyendo

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Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

técnicas de relajaciónA través de la práctica de yoga podemos adquirir técnicas de relajación que van a mejorar nuestra salud física y mental y van a equilibrar nuestra mente. El yoga no se entiende sin la relajación, que aporta los beneficios necesarios para que la práctica física de las asanas o posturas sea completa. Una buena sesión de yoga incluye respiración, asanas y relajación, a través de buenas técnicas de relajaciónSigue leyendo

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