Posturas de yoga: la postura de la barca con remos
Paripurna Navasana es el nombre sánscrito que recibe la postura de la barca con remos. Una postura ideal para fortalecer y flexibilizar toda la parte superior del cuerpo, desde el abdomen hasta la columna vertebral. Sus beneficios no son solamente exteriores, sino que la postura de la barca con remos es un gran estimulante de los órganos internos, como los riñones o la próstata. La postura de la barca con remos es adecuada para toda persona que quiera practicar yoga ya que no tiene un nivel de dificultad muy elevado. Sigue leyendo
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embarazo? Todo lo contrario. El yoga, entre muchas otras cosas, pretende fortalecer los músculos y aprender a controlar la respiración. Dos puntos que resultan claves para que el embarazo llegue a buen puerto. Además, dada el plano mental y espiritual que posee el yoga, permite reducir los síntomas depresivos de la gestación, que suelen producirse por el baile hormonal que sufre la mujer embarazada.